? « Forme & bien-être » : une nouvelle collection de guides pratiques à petit prix, pour perdre du poids et gagner en bien-être.
? Découvrez le régime 5:2, une méthode d'amincissement révolutionnaire qui ne cesse de gagner en popularité.
? Le concept ? Manger ce qui vous plaît durant 5 jours de la semaine, et les 2 autres jours, limiter votre apport calorique à 500 kcal/jour (600 kcal pour un homme). Cette alternance assure une perte de poids progressive, avec des bienfaits prouvés sur la santé.
? Ce manuel contient :
? une mine d'informations, de conseils et d'astuces sur ce régime, ? une sélection de 48 recettes spécialement conçues pour les jours de jeûne, du petit déjeuner au dîner en passant par les en-cas, les soupes, les salades.
? un agenda sur lequel noter vos progrès
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
