Intégrez le running dans votre quotidien en 1 mois top chrono !
Courir est l'activité physique la plus simple et la moins onéreuse à mettre en place dans son quotidien : une paire de baskets, un bout de route et c'est parti ! Chloé Penderie va plus loin en donnant tous les conseils pour trouver son rythme et surtout y prendre un maximum de plaisir.
Retrouvez :
- un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ;
- des séances calibrées pour une progression tout en fun et en douceur ;
- des conseils de récupération et de nutrition.
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