Ce cahier aborde 4 axes essentiels pour rester jeune. Côté cosmétique, sont présentés les meilleurs ingrédients anti-âge, les actifs qui conviennent à chaque type de peau et les rituels beauté à adopter au quotidien. Côté soins esthétiques, l'objectif est d'améliorer au fil du temps l'éclat naturel de sa peau, pour rester soi-même, en mieux ! On y découvre les méthodes les plus efficaces recommandées par des experts.
Côté nutrition, on fait le plein d'antioxydants contenus dans des aliments aux vertus miraculeuses pour la peau et l'organisme. Côté sport, on se bouge en douceur avec des exercices faciles à faire, pour un bien-être et une longévité assurée. De quoi rester jeune de corps et d'esprit le plus longtemps possible !
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