Cet ouvrage aborde la méditation sous un angle pratique et se propose de répondre simplement à ces questions d'actualité : pourquoi il est intéressant de méditer ?
À quoi cela va me servir pour aller mieux ?
Dans ma tête, dans mon corps ? Et comment le faire ?
Comment inclure ces moments de retour au calme, de présence, dans mon planning chargé, ma vie stressante, mon entreprise ?
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