Un guide pour organiser son alimentation en fonction de l'index glycémique, et de se maintenir en bonne santé.
De nombreux conseils et recommandations simples et faciles à suivre vous aideront à sélectionner les aliments qui vous conviennent le mieux et à vous sentir bien dans votre corps des recettes gourmandes et diététiques et des tableaux indiquant pour chaque aliment l'index glycémique, la teneur en glucides, la charge glycémique vous permettront d'atteindre rapidement vos objectifs. une méthode adaptée aussi bien à la perte de poids qu'à un simple régime-santé.
Reprise marabout
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