Le stress est aujourd'hui devenu le lot quotidien d'une majorité de soignants dans leur exercice professionnel. Peut-on y échapper? Est-il possible de gérer son stress et de rester serein quand on est confronté à la souffrance de l'autre? Comment faire pour soutenir sans stresser? Jusqu'où peut-on s'investir sans s'épuiser? C'est par ces questions que l'auteur de cet ouvrage invite chaque soignant à réfléchir et à agir.
Sur un ton résolument optimiste et déculpabilisant, elle a choisi de s'appuyer sur des témoignages de soignants ayant vécu des situations difficiles pour décrypter le stress, ses facteurs favorisants et ses symptômes. Ces exemples concrets sont le point de départ d'un voyage qui commence par la définition du stress et du burn out. Car il faut d'abord comprendre ce qui nous arrive pour trouver l'énergie et l'envie de réagir.
Fort de ces explications, le soignant est alors en mesure de prendre du recul pour analyser ce qu'il vit au quotidien. Cette réflexion l'amènera à s'adapter à ses conditions de travail et à forger ses propres outils pour traiter le stress à la source. Il pourra pour cela s'appuyer sur un ensemble de démarches concrètes, telles que des fiches thématiques ou des pratiques anti-stress à usage immédiat qu'il trouvera en fin d'ouvrage.
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