Qu'est-ce que le bonheur ? Où et comment le trouver ? Plus vous réfléchirez à ces questions, plus vous deviendrez conscient que tout est intimement lié à ce que vous ressentez. On ne peut parler ni de relations satisfaisantes ni d'efficacité sans parler de notre vie émotionnelle, en particulier de nos émotions sombres. De leur absence ou de leur présence dépend notre humeur.
Ce livre vise un objectif : la connaissance approfondie de soi. Tout en restant simple et accessible, il trace un portrait complet des émotions comme l'anxiété, la culpabilité, la jalousie, l'hostilité, la tristesse et bien d'autres.
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