Issus de la tradition yogique, les mudras sont de simples gestes des doigts et de la main destinés à activer le flux d'énergie vitale et à apaiser le corps et l'esprit. Dans ce très joli coffret, vous trouverez 68 cartes, présentant un mudra particulier accompagné de conseils précis pour accroître son efficacité. Un livre d'accompagnement vous permettra de parfaire votre connaissance de cet art thérapeutique, pratiqué dans le monde entier.
Des mudras à choisir selon leurs indications : contre le stress, pour l'équilibre psychique, pour la santé corporelle, pour le développement spirituel...
Un livre explicatif présentant les différentes façons d'utiliser les mudras (debout, assis, couché), l'importance de la respiration et de la méditation.
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