Pour une alimentation équilibrée et pour garder la forme tout au long de la journée, il est conseillé de manger léger pendant les repas et d'inclure une collation dans la matinée ou l'après midi.
Voici les recettes idéales pour une pause vitaminée: Barres de céréales et cookies, Boules d'énergie, Boissons vitaminées, En-cas salés..
30 recettes gourmandes pour éviter le "coup de fatigue" !
Smoothie coco, banane, maca et gelée royale, Cookies vegan aux noix et canneberges, Raw truffes aux baies de goji et noisettes, Boules d'énergies aux dattes, cacao cru et graines, Barres de céréales au riz soufflé, abricot, dattes, miel et amandes, Sandwich moutarde, purée de noix de cajou, fromage et concombre...
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
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