L'essentiel pour découvrir et pratiquer la marche pieds nus.
Les vertus et bénéfices sur la santé (évacuation du stress, meilleur équilibre, prévention contre les blessures renforcement musculaire des chevilles, forme de méditation pleine conscience, reconnexion à la nature et à soi-même).
Exercices et soins des pieds (avant et après une marche).
Mises en garde contre les dangers potentiels (risques de blessures, infections).
Découvertes des sentiers pieds nus en France.
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