De nombreux ouvrages vous proposent des solutions uniques : auto-massages seuls, stretching seul, yoga seul... Celui-ci regroupe toutes ces techniques avec des exercices très simples pour cibler toutes les zones qui vous font souffrir ! Parmi les techniques utilisées : Qi Gong Yoga Renforcement musculaire Mobilisations Étirements Raccourcissements Massages (auto-massage cutané, auto-pétrissage musculaire, digitopuncture, auriculothérapie)
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
