Ce petit guide des paresseuses propose un programme simplissime et ultra efficace pour des fesses à faire pâlir de jalousie vos collègues ! En position assises, voir couchée, les exercices proposés sont tous plus faciles les uns que les autres et peuvent même être faits sans y penser sous la douche, dans le métro, en se maquillant, ou encore dans l'ascenseur. Plus aucune excuse pour ne pas se bouger !
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Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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