Dépasser ses émotions négatives pour avancer et s'épanouir. Vous avez tout pour être heureuse, une maison, des enfants, un compagnon, un travail, des amis et pourtant, ça ne va pas. Peur de tout perdre, peur d'être seul, manque d'estime de soi, difficultés relationnelles... : vous vous laissez piéger par des pensées négatives. Semées dans votre coeur depuis l'enfance, ces pensées assassines vous empêchent d'avancer. Dans cet ouvrage, l'auteure, psychologue et thérapeute, dévoile comment déjouer nos fausses croyances, faire le tri dans nos pensées et retrouver le chemin de la petite voix bienveillante qui sommeille en nous. Mais pas question d'une méthode « miracle » : c'est à travers le parcours des femmes qu'elle accompagne en séance que vous aurez accès, sans masque ni faux semblant, au cheminement pour retrouver le bonheur d'être soi. À partir d'exemples authentiques de psychothérapie, l'ouvrage apporte les clés pour comprendre le mécanisme de la pensée négative. Ce livre vous aidera à vous poser les bonnes questions pour vous libérer de vos illusions et fausses croyances. Des exercices d'autothérapie faciles à mettre en oeuvre vous aideront à expérimenter le changement pour redevenir maître de vos pensées et libre d'accéder au bonheur.
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