Comment faire face à des émotions négatives ou à des situations perturbatrices. Tout simplement en s'exerçant au lâcher prise quand cela s'avère nécessaire. Le lâcher prise est une sorte d'abandon actif qui nécessite de la volonté.
Un sommaire en 6 parties et quelques exemples de règles d'or :Faîtes l'état des lieuxPourquoi lâcher prise ?Lâchez prise sur vos résistances et conditionnementsRéconciliez vos 2 pôles positifs et négatifsDévérouillez vos résistancesVivez votre chagrinN'essayez pas de tout comprendreDéfinissez et réalisez des objectifs précis
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