Un programme en 10 étapes pour retrouver son « poids équilibre » et protéger durablement son coeur. objectif : vivre plus longtemps en gardant tonus et vitalité. un guide de prévention et d'action très grand public, avec des tests d'auto-évaluation à chaque étape, un programme personnalisé adapté pour mincir à son rythme, les conseils d'un médecin hospitalier et d'une diététicienne.
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