Tout pour simplifier son alimentation pendant la « mauvaise saison ».Après le succès du Régime à la carte pour les mois d'été, voici la version pour les mois froids, de octobre à février. Sous forme de calendrier, ce livre propose un programme quotidien, des courses jusqu'à la table, grâce à des produits de base simples et faciles à trouver.
- un trimestre, soit 91 jours de menus complets adaptés aux aliments de l'automne et l'hiver.
- 4 recettes nouvelles par jour : matin, midi, soir et desserts.
- plus de 300 recettes différentes conçues pour une personne et pouvant se multiplier par autant de convives.
- 40 mn maximum pour préparer un repas complet à moins de 1500 calories, avec des explications détaillées.
- une liste de courses chaque semaine, tenant compte de tous les besoins (épicerie, frais, liquides).
- conseils sur les comportements alimentaires de l'hiver (risque de cuisine plus grasse, plus riche)...
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