Ou comment maigrir avec un régime riche en glucides de haute qualité. Un programme damincissement reposant sur la modification des habitudes alimentaires et non sur la restriction. Un programme en 12 semaines pour perdre définitivement du poids. Un suivi nutritionnel complet, du bilan personnalisé au plan daction détaillé en passant par les recettes. Il propose :
- une modification progressive des habitudes alimentaires ;
- un programme de remise en forme, basé sur une activité physique accrue ;
- des recettes et des menus équilibrés ;
- des tableaux de composition alimentaire. Simple et facile à suivre, ce programme vous permettra de perdre durablement vos kilos superflus, tout en prenant en compte votre santé dans sa globalité. Un best-seller international enfin traduit !
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