Guide pratique qui explique dans un 1er temps :
- Ce qu'est la région lombaire, ses aléas,
- Ce qu'est un lumbago et ses causes (notamment les facteurs sociaux et psychologiques),
Pour aborder et pratiquer dans un 2e temps une technique simple mis au point par l'auteur pour se débloquer soi-même quelque soit l'endroit .
Méthode à pratiquer au départ avec un praticien, puis seul ensuite.
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