Plusieurs croient à tort que développer de saines habitudes de vie rime avec privation et austérité. Pourtant, rien n'est plus appétissant et savoureux qu'un plat cuisiné selon les principes de la cuisine tonique, sans oublier l'état de paix qu'engendrent quelques minutes par jour de méditation ou de cohérence cardiaque. Et que dire du dynamisme d'un corps libéré de ses toxines grâce à une activité physique accessible à tous, telle que la marche en nature, suivie d'une séance de thermothérapie chez soi ? Dans cet ouvrage, Guylaine Cliche souhaite simplifier le virage santé et le rendre possible pour quiconque veut se sentir mieux dans sa peau.
Malgré son ton léger, ce livre est fondé sur une recherche approfondie et il a été écrit avec la collaboration des spécialistes chevronnés du spa Eastman. Boire et manger en couleurs, bouger dans le bonheur, respirer en profondeur, devenir créateur, vous soigner en douceur, et ce, en accord avec votre réalité, c'est la clé que ce livre a à vous livrer.
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