"Ce livre est réalisé pour vous aider à comprendre que vous pouvez vivre mieux, en suivant une hygiène alimentaire sans pour autant vous priver ou mourir de faim.
Des menus, des recettes facilement réalisables, vous aideront dans la recherche de votre mieux-être. Mieux être qui vous permettra de grimper quatre étages sans être fatigué et de vous sentir bien dans votre peau. La conception de ce guide, est de vous réapprendre à bien vous alimenter, de vous expliquer les principes élémentaires du savoir manger, tels que le recommandent les spécialistes du bien-être."
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