Depuis plus de dix ans, tara bennett-goleman anime avec son époux, daniel goleman (auteur du best-seller international l'intelligence émotionnelle), des ateliers oú elle développe une synthèse originale des techniques de psychothérapie et de la sagesse bouddhiste.
Elle offre aujourd'hui dans cet ouvrage le fruit de son expérience: une méthode concrète destinée à apaiser l'esprit et à le libérer de ses réactions négatives, grâce à des techniques inspirées de la méditation. mieux se connaître pour réagir positivement, lutter efficacement contre les sources de conflit en adoptant des stratégies d'adaptation simples et performantes, développer au maximum son potentiel personnel.
Tels sont les résultats que chacun peut espérer atteindre par soi-même.
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