Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique. Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la médiation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.
Je pratique la sophrologie depuis le début de cette année.
J'ai lu ce livre pour m'aider à réaliser les exercices que j'apprends pendant mes cours.
Ce livre est super bien fait. Il y a aussi des illustrations pour nous aider
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