Cette nouvelle édition est enrichie d'un cahier d'exercices pour compléter cette méthode qui s'adresse aux déçus des régimes traditionnels et propose de se débarrasser des kilos en trop de façon saine et durable en quatre étapes.
DÉTOX : nettoyer son style de vie et son corps pour perdre rapidement les premiers kilos en trop.
ATTAQUE : attaquer les kilos coriaces et réduire la cellulite.
STABILISATION : perdre les derniers petits kilos qui restent et mettre en place des habitudes minceur pour la vie.
DÉFENSE : apprendre à ne pas tomber dans les pièges des régimes miracles.
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