Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit. L'exercice physique renforce les capacités mentales, la confiance en soi et l'habilité à réaliser ses rêves.
L'auteure a créé une méthode révolutionnaire, l'intenSati, qui maximise les dynamiques positives entre le corps et le cerveau. Le principe est d'entraîner le corps et l'esprit avec :
Des postures de yoga des exercices cardio des mouvements de danse Le tout est rythmé par des affirmations positives pour renforcer la confiance en soi. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos présente les bases de ce fitness plein d'énergie et d'enthousiasme pour muscler corps et mental.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
