L'humoriste Jérémy Demay est arrivé au Québec il y a 10 ans. Sans famille, sans ami, juste avec sa petite valise et un rêve : celui de conquérir le Québec avec son humour. Pour cela, il a dû faire face au milieu du show-business qui a été dur avec lui à ses débuts. Il a également dû faire face à lui-même à la suite d'une dépression en 2009. Il a alors décidé de renaître pour devenir un homme heureux.
Jérémy Demay partage avec ce premier livre ses outils pour accéder au bonheur. La liste est en quelque sorte un résumé des livres sur le développement personnel qu'il a lu pendant sa période de dépression. Loin de se penser comme expert en croissance personnelle, il souhaite que son expérience puisse servir aux autres.
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