Nombreux sont les hommes qui veulent se prendre en main et retrouver la forme.
Voici un ouvrage qui permettra à tout homme de faire le point sur sa forme physique et de suivre ensuite un entraînement personnalisé :
** En recherchant le sport le mieux adapté **En permettant de découvrir des exercices pour développer son endurance et sa musculation.
Des exercices à faire chez soi avec un équipement minimum, des conseils de base sur l'alimentation et la relaxation. : ce livre se révèle être un véritable coach personnel.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
