pour maigrir sans menacer sa santé, sans souffrir de la faim et de façon durable, il faut surtout manger mieux, sans limiter de façon drastique la quantité de nourriture mais au contraire en opérant un choix qualitatif parmi tous les aliments proposés et en prenant soin d'une bonne répartition de l'alimentation sur la journée.
cet ouvrage vous enseigne les règles d'or - simples mais incontournables - d'un bon régime alimentaire et vous propose un large choix de recettes toutes aussi équilibrées et savoureuses les unes que les autres qui vous permettront de maigrir de manière significative sans avoir l'impression de vous restreindre. parce que maigrir est un plaisir !.
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