Ce livre s'adresse exclusivement aux débutants et couvre la première année de cours (ou les 2 premières années selon le type d'enseignement). Présenté dans un format pratique, illustré par des dessins clairs, ce livre propose l'essentiel des techniques de selfdéfense.
Plus de 40 techniques et exercices détaillés pour bien commencer la pratique, depuis les « briseschutes » élémentaires aux techniques de défense contre un adversaire armé.
Figurent dans ces pages tous les fondamentaux, présentés « pas à pas » et accompagnés de judicieux conseils permettant d'être sûr d'intégrer les bases techniques de manière correcte.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
