Cet ouvrage est la première synthèse des styles de ju-jitsu japonais, racine et quintessence des arts martiaux actuels. Écrit par un remarquable expert de la théorie et de la pratique, Roland Hernaez, il occupe une place de choix dans la bibliothèque du spécialiste comme de l'amateur averti. Tous ceux qui recherchent à parfaire leurs techniques de self-défense ou d'attaque corps-à-corps, trouveront dans ce livre une source de savoir inépuisable.
1er niveau débutant.
- dégagements éducatifs et saisies.
- défenses, contre-attaques de face et arrière.
2e niveau.
- défenses, contre-attaques de face.
- défenses, contre-attaques latérales et arrières.
3e niveau.
- défenses au sol, strangulation de base.
- défenses contre atemi, idées d'enchaînements.
4e niveau ceintures marron et noire.
- défenses de face, latérales, arrière et contre armes..
Vous découvrirez aussi : les gardes, les effacements, les parades, les applications féminines, les katas, le jujitsu pour les jeunes...
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Bird découvre que sa mère n'est autre que la poétesse dissidente Margaret Miu...
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
