Des conseils de pros pour garder la ligne !
Huit spécialistes de la nutrition, du sport et de la cuisine mettent leur expérience à votre service et vous proposent leurs conseils pour vous aider à mincir en douceur et durablement.
Des bases de l'alimentation à la préparation de menus légers et équilibrés, en passant par des exercices physiques et des astuces anti-fringale, vous apprendrez à repenser votre façon de manger et de bouger au quotidien, pour retrouver votre poids de forme.
N'hésitez pas à vous lancer, les Conseils de pros sont là pour vous soutenir !
Très bien écris par Bénédicte Nadaud et avec de très belles photos de Michel Reuss. Je vous le conseille que vous soyez ou pas dans une démarche de prendre soin de vous. Ceci tient au fait que 8 spécialistes professionnels dans les domaines de la nutrition, du sport et de la cuisine partagent leurs conseils. JM
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