Qui ne souhaite pas vivre en bonne santé, conserver un corps mince et harmonieux ? Ce souhait est tout à fait réalisable à condition de rester vigilant. La méthode présentée dans ce livre consiste à pratiquer chaque jour 10 minutes d'exercices afin de :
·tonifier et assouplir ses muscles et articulations, ·ne pas manquer une occasion de se dépenser
·opter pour une alimentation saine et équilibrée
·avoir une hygiène de vie.
Enfin, des exercices de relaxation antistress complètent ce programme.
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