TRÉBUCHEZ, REBONDISSEZ... RESTEZ VIVANTS !
En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale.
- Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
- Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie.
- Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience ...
- Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Ce road-movie intimiste est l'une des BD à ne pas manquer en cette rentrée
Découvrez 5 romans en format poche et tentez de les gagner...
Lovecraft comme vous ne l'avez jamais lu, à travers une sélection de lettres qui rend son univers encore plus complexe et fascinant
Des conseils de lecture qui sentent bon la rentrée !
