. Les techniques de base : comment masser, les postures à adopter, le matériel de massage...
. Des massages toniques ;
. Des massages curatifs : comment traiter des maux de tête, des troubles digestifs, les problèmes de dos...
. Des massages relaxants pour toute la famille ;
. Des massages pour les sportifs, avant et après l'effort ;
. Des massages avant le coucher pour décontracter les muscles, contre les insomnies et l'anxiété ;
. Des massages sensuels.
. Appréciez le massage dans le confort de la maison avec des instructions claires et des photographies geste par geste.
. Découvrez les massages adaptés pour apaiser les petits maux du quotidien : insomnies, maux de tête, de cou, de dos, soulager les jambes lourdes, les règles douloureuses, l'anxiété, etc.
. Maîtrisez les techniques recommandées aux bébés, aux femmes enceintes, aux personnes âgées, aux sportifs...
Au total, un guide pratique accessible à tous qui rassemble les conseils des professionnels pour apprendre à masser efficacement ses proches.
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