Biceps bien dessinés ou tablettes de chocolat. Avec cette méthode simple de remise en forme, vous atteindrez votre objectif ! Un entraînement simple et efficace pour se remettre en forme et obtenir un corps bien dessiné est possible loin de toute salle de fitness. Investissez un peu de votre temps et entraînez-vous chez vous sans appareils. Votre corps est le seul acteur indispensable. Entraînement de remise en forme sans appareils, à tout moment et partout.
Zoo exercices et variantes pour mobiliser tous les groupes de muscles, ainsi que des programmes d'échauffement et d'étirement. Chaque exercice est accompagné d'explications et de photographies étape par étape. Des programmes courts pour l'exercice quotidien et de nombreuses astuces pour faciliter l'entraînement.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
Blanche vient de perdre son mari, Pierre, son autre elle-même. Un jour, elle rencontre Jules, un vieil homme amoureux des fleurs...
Des idées de lecture pour ce début d'année !
