Vous ne prenez même plus le temps d'aller faire des pauses pipi ?
Vous enchaînez réunion, enfants, sport, courses, transports fatiguants, et n'avez plus une minute pour vous ? Il est temps de dire STOP et de faire des PAUSES !
Anne Ducrocq, qui partage sa vie entre son métier d'éditrice et une vie spirituelle vous initie à cet art de vous poser : commencez pas à pas avec des petites pauses de 5 minutes (se laver les mains en sentant l'eau couler sur sa peau, prendre le temps de respirer.) 30 minutes (s'initier à la méditation, marcher dans un parc, se poser dans une église...) , un jour off ou un vrai week-end de retraite...
Découvrez tous les bienfaits des pauses : calmer le mental agité se reconnecter à soi, à son corps, à la nature et au monde, retrouver sérénité et mieux-être physique et enfin raviver sa vie spirituelle !
Inclus : un guide des lieux pour faire des pauses ou des retraites plus longues...
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