Exprimer vos émotions peut souvent blesser autrui, mais en les réprimant - même dans l'apparente maîtrise de vous-même - vous risquez de vous faire du mal. Osho propose dans cet ouvrage une alternative à ces deux réactions « extrêmes » : vous apprendrez à chercher la source de vos émotions , à les regarder avec un certain recul et à comprendre comment et pourquoi elles surviennent , afin de ne plus être submergé par la peur, la colère ou la jalousie. Grâce à cet outils, vous constaterez que même dans les situations les plus difficiles et les plus éprouvantes vous ne souffrirez plus de vos émotions .
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