Pour son premier livre tant attendu, Elodie Leclercq nous partage ses deux célèbres méthodes pour faire fluidifier l'énergie, libérer les émotions, les tensions et se reconnecter à soi. La première, Flownergy, est un subtil mélange entre le yoga et la danse intuitive sans aucune recherche de performance ou de réussite. La seconde, Bloomdance, est une pratique de danse libre sur les 4 éléments , accessible à tous. En plus des mouvements et exercices disponibles en vidéo , ce livre propose des focus détaillés sur la guérison des 5 blessures de l'âme par le mouvement, sur l'importance du nerf vague, des fascias et du système lymphatique, des fiches et des mouvements pour chaque chakra et émotion, mais aussi des pauses poétiques ou respiratoires pour allier ancrage et spiritualité.
Les plus :
- Une playlist musicale et plusieurs vidéos pour pratiquer les exercices inclus.
- Élodie Leclercq: 82K abonnés sur Youtube.
- L'originalité des méthodes Flownergy et Bloom Dance alliant yoga, flow et danse libre.
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