Cet ouvrage partage les conclusions les plus récentes sur l'évaluation de la puissance, mais surtout, propose des exemples concrets. L'ambition de ce livre est en effet de souligner que la puissance ne se développe pas seulement de façon isolée, mais qu'elle doit aussi être considérée comme faisant partie du processus global d'entraînement, ce qui amène les auteurs à replacer systématiquement la puissance dans le contexte d'une préparation complète.
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