Puiser de l'énergie, de la vitalité dans notre alimentation quotidienne sans sacrifier le plaisir de bien manger, c'est la clé de la forme et de la bonne humeur !
Découvrez 40 recettes d'entrées, plats ou desserts faciles à réaliser, accompagnées de leur valeur nutritionnelle et énergétique pour composer des menus alliant équilibre et gourmandise.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
