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Course à pied ; anatomie et mouvements

Couverture du livre « Course à pied ; anatomie et mouvements » de Philip Striano aux éditions Courrier Du Livre
Résumé:

Conçu pour les coureurs, qu'ils soient débutants ou confirmés, cet ouvrage est un guide d'entraînement détaillé pour travailler les groupes musculaires les plus sollicités dans la pratique de ce sport. Il inclut un programme d'exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de... Voir plus

Conçu pour les coureurs, qu'ils soient débutants ou confirmés, cet ouvrage est un guide d'entraînement détaillé pour travailler les groupes musculaires les plus sollicités dans la pratique de ce sport. Il inclut un programme d'exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de muscles utilisés durant la course et le jogging. De nombreuses planches anatomiques en couleur permettent d'identifier les muscles sollicités selon le type d'exercice pour affiner sa connaissance et sa compréhension du corps humain, tout en optimisant ses séances de course à pied.

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