Ce livre, écrit en trois ans, est le résultat de près d'un demi-siècle de pratique de la course à pied - soit des dizaines de milliers de kilomètres parcourus - et de vingt ans de lectures, études et notes personnelles sur la physiologie de l'activité physique, appliquée à la course. L'auteur livre ici les bases élémentaires d'un sport qui fait de plus en plus d'adeptes parmi les adultes soucieux de leur bien-être et de leur santé, à défaut de performance réservée à l'élite. Pour progresser et éviter les erreurs et troubles physiques et structuraux d'une discipline traumatisante, il convient de s'appuyer sur la mise en pratique de connaissances et de techniques qui ne cessent d'évoluer, qu'il s'agisse de se préparer à la compétition ou d'acquérir une certaine aisance en course. Passionné par l'étude du corps en mouvement, l'auteur a décidé de comprendre " ce qui se passe " pendant la course, histoire de ne pas courir idiot !
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