Une méthode simple de culture physique à pratiquer chez soi avec ce guide pour coach ! Pour améliorer la région corporelle de votre choix, réalisez un programme hebdomadaire de 8 minutes, en choisissant les variantes et en alternant les programmes à votre convenance : - pour un dos souple et tonique, - pour des abdominaux musclés, - pour des fessiers fermes durablement. Avec des descriptions de chaque technique pour ne commettre aucune erreur, comme si vous aviez un coach à domicile !
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