ce guide de développement personnel, éminemment pratique, vous permettra de débloquer et de rééquilibrer vos chakras - vortex tournoyants d'énergie qui affectent tout ce que vous pensez, dites ou faites.
ainsi, grâce à la pratique de différents exercices, vous apprendrez comment maintenir votre équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel. cet ouvrage : explore les 7 chakras principaux et les 33 chakras secondaires, ainsi que leur influence sur l'aura. propose des postures de yoga et des techniques de méditation qui agissent sur vos chakras individuels et sur le système des chakras dans son ensemble.
explique comment utiliser la respiration pour profiter au maximum des effets bénéfiques du yoga.
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