Arrêter de fumer, c'est malin ; les conseils indispensables, testés et approuvés

• Date de parution : 21/03/2014
• Editeur : Quotidien Malin
• EAN : 9782848996844
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 208
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Poche Santé
• Prix littéraire(s) : (-)

Une méthode simple, des conseils pratiques pour arrêter définitivement Patch, chewing-gum, cigarette électronique... on a tous essayé un jour d'arrêter. Mais pour la plupart, sans succès ! Il faut en effet beaucoup de volonté, mais surtout la bonne méthode pour ne pas craquer quand l'envie... Voir plus

Une méthode simple, des conseils pratiques pour arrêter définitivement Patch, chewing-gum, cigarette électronique... on a tous essayé un jour d'arrêter. Mais pour la plupart, sans succès ! Il faut en effet beaucoup de volonté, mais surtout la bonne méthode pour ne pas craquer quand l'envie revient.
Dans ce petit guide, on découvrira comment... :
- mettre toutes les chances de son côté pour arrêter définitivement : choisir le bon moment, la méthode à adopter selon son profil, les astuces pour ne pas craquer...
- ne pas prendre 10 kilos : quels aliments et boissons privilégier ; quels sports pratiquer et plein de bons conseils pour se motiver.
- se faire aider pour zéro euro (ou presque !) : l'e-cigarette, l'homéopathie, les plantes, les huiles essentielles ou les applis sur smartphone...
INCLUS : un programme « stop tabac » en 30 jours : du matin au soir, les bons menus et mille petites choses à faire pour remplacer les pauses cigarettes !
Adieu cheveux ternes, mauvaise haleine et dents jaunes !
Retrouvez enfin un corps sain !