Méditer, ce n'est pas se calmer !
Pour Clément Cornet, la méditation ne doit pas être au service de la performance : être plus calme, plus sage, plus attentif, plus concentré... Autant d'attentes et de pressions qui peuvent être contre-productives et ne permettent pas de développer une véritable écoute de son intériorité. Son approche privilégie les sensations corporelles pour aider les petits à aller à la rencontre de leur corps et découvrir la richesse de leur vie intérieure, débordante d'idées et de vitalité.
Cet ouvrage propose 12 moments méditatifs de 1 à 5 minutes, à pratiquer à tout moment, pour apprendre à se connaître et gagner en confiance.
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