Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Après une brève présentation des origines et des autrices, ce livre est divisé en 3 grands chaptitres sur les bienfaits des mudras pour gérer l'émotionnel, les maux physiques et les mudras du quotidien.
Pour chaque mudra : un dessin, la description du geste et de ce qui est sensé se passer, parfois complété par une visualisation.
Un vrai guide qui accompagne au quotidien, Pour intégrer la pratique nous sommes invités à noter nos ressentis avant, pendant et après chaque utilisation pour créer notre propre référentiel.
A feuilleter et à mettre en pratique pour les petits maux du quotidien, pour des rituels, lors de séances de yoga, dans sa voiture, pour dormir, méditer ... Au fil des pages, vous remarquerez peut être que vous faites instinctivement des mudras sans le savoir.
Il n'y a pas encore de discussion sur cet auteur
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Bird découvre que sa mère n'est autre que la poétesse dissidente Margaret Miu...
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement