La méthode Pilates présente de nombreux avantages pour la femme enceinte : elle lui permet de corriger sa posture au fil de sa grossesse, soulageant ainsi certains maux, et renforçant la région abdominale qui porte le bébé .
Les exercices proposés dans ce livre, photographiés pas à pas, suivent l'évolution du corps pendant la grossesse et peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés.
Pour chaque exercice, un texte explicatif, les bienfaits pour le corps, les sensations éprouvées et le conseil du coach.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
