Le seul guide illustré sur le marché consacré à la méthode Pilates adaptée aux femmes enceintes. Elle renforce la musculature en douceur tout en opérant une véritable prise de conscience de son corps et de son fonctionnement. Des pas à pas illustrés par des photos pour chaque exercice, des explications pour avoir la bonne posture et soulager les petits maux de la grossesse. Avec les conseils du coach et les bienfaits pour chaque exercice.
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