Un enseignement pratique complet divisé en trois temps pour mettre en pratique la philosophie yogique :Le temps de l'ancrage pour se recentrer et s'ancrer dans la matière et le moment présentLe temps du passage pour apprendre à traverser la vie en souplesseLe bestiaire inspiré de l'Inde pour grandir en s'inspirant de la sagesse de la nature15 cours de yoga complets illustrés et agrémentés de conseils et d'anecdotes historiques et philosophiques accessibles également en version audio via QR codes, avec pour chaque cours : Un yoga sutra ; Une citation occidentale ; L'intention du cours (Bhavana) et la symbolique ; L'histoire de la posture mise en valeur dans le cours ; Les bienfaits ; Les points d'attention du corps ; Le déroulé illustré du cours ; Le QR code pour y accéder.
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