La méthode que vous avez entre les mains est essentiellement pratique.
Cette méthode aborde quatre domaines complémentaires, qui peuvent être étudiés séparément les uns des autres : le domaine intellectuel et théorique sur les principaux facteurs facilitant un bon équilibre psychologique. le domaine physiologique et corporel qui concerne l'apprentissage de la relaxation est détaillé dans le cd. le domaine psychologique : on apprend à comprendre comment mieux gérer ses émotions et comment assouplir certaines façons de penser quand celles-ci nous éloignent d'un fonctionnement psychologique équilibré souhaité.
Les différentes façons de se recharger: alimentation, exercice physique, moyens de la vie courante, puis apports des médecines classique et alternative. de très nombreux conseils, idées et suggestions permettant d'améliorer son équilibre psychologique émaillent le cours de ce manuel, et certains pourront être immédiatement efficaces. mais c'est en fait la compréhension globale de ce qu'est la gestion de soi qui déterminera les effets à long terme.
Le cd contenu dans cet ouvrage permet d'accroître la réussite des exercices.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
